Autor: Dr. Wolf Barth

10 – Ernährung zu Weihnachten

Gesunde Ernährung in der Weihnachtszeit Weihnachten ist für viele ein Schlemmerfest und die Gewichtszunahme ist vorprogrammiert. Hier sind 10 Strategien, um an Weihnachten ganz einfach nicht zuzunehmen (Quelle: www.brigitte.de) 1) Eßfallen umgehen (höre auf, wenn Du satt bist) 2)  Zeit zum Schlafen (Wachstumshormone kommen in Gang und Fett wird abgebaut) 3)  Raus aus der Wohnung (Heizung macht dick und träge!) 4) Sie mögen’s hell und still (weil schummerige Kerzen und Weihnachtslieder gute Stimmung zum Knabbern und Schlemmen machen) 5) Fisch auf den Tisch! (statt Gänsebraten lieber Lachs mit  Omega-3-Fettsäuren für einen Extra-Schub Vitamin D und mit gesundem Fischöl für die Ankurbelung des Fett-...

Read More

9 – Astrovitalis: Heilen mit den Sternen!

Zur Besinnung in der Weihnachtszeit gehört, über sein Leben zu reflektieren: Welche Schattenseiten, wiederkehrende Lebensmuster und Blockaden will ich im Leben meistern? Welche Ressourcen, Fähigkeiten und Qualitäten habe für ein gesundes und glückliches Leben? Welche Mission und Aufgabe habe ich für mein weiteres Leben? Und … DAS HEILEN MIT DEN STERNEN  Informiere und inspiriere Dich für Deinen Lebens-ERFOLG Überprüfe selbst, wie positiv die folgenden Gebiete Deines Lebens ausgeprägt sind: 1. Gesundheit: Vitalenergie und Körperfunktion (im Einklang mit dem physischen Körperprogramm, genügend Lebensenergie) Wie kann ich mich selbst heilen? „Willst du den Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen.“ (Platon) 2....

Read More

8 – Vorsätze für 2018

Zum Jahresende vorwärts in die Zukunft schauen. Die TOP-TEN der guten Vorsätze für 2014 waren: 1. Stress vermeiden oder abbauen (57%) 2. Mehr Zeit für Familie/Freunde (54%) 3. Mehr bewegen/Sport (52%) 4. Mehr Zeit für mich selbst (47%) 5. Gesünder ernähren (47%) 6. Abnehmen (31%) 7. Sparsamer sein (26%) 8. Weniger fernsehen (16%) 9. Weniger Alkohol trinken (12%) 10. Rauchen aufgeben (11%) Wie setzt Du Deine guten Vorsätze auch um?  Wie kannst Du stattdessen Erfolge und neues Selbstbewusstsein erzielen? Was ist das funktionierende Geheimnis einer dauerhaften Motivation, mit der Du auch große Ziele und Deine Lebensvision erreichen kannst? Jüngere nehmen...

Read More

7 – Weihnachts-Geschichten

Weihnachts-Geschichten gehören zum Advent Früher nahmen sich die Menschen gerade vor Weihnachten die Zeit und erzählten sich und den Kindern Geschichten. Arten von Geschichten gibt es verschiedene: Lustige Geschichten Klassische Geschichten Wahre Geschichten Sonstige Geschichten Besinnliche Geschichten Märchen Sagen Filme und Clips Ich mag besonders das Besinnliche, weil sich besonders in der Vorweihnachtszeit viele Geschichten finden, die uns zum Überdenken anregen oder die uns auf zu verändernde Mißstände aufmerksam machen. Jetzt, in dieser besonderen Zeitqualität des Advents, Weihnachtens und Zwischen den Jahren werden solche Geschichten nicht einfach nur gelesen, sondern auch vielmehr beachtet. Die Menschen denken zum Jahresausklang eher...

Read More

13 – Weihnachts-Meditation

Meditatives Weihnachten Die Weihnachtszeit ist eine Zeit der Besinnung und Ruhe. Aber wir werden in diesen Tagen und durch unsere heutige Lebensweise immer schneller bewegt.  Oft fühlen wir uns dadurch überfordert und unzufrieden. Man kann lernen, mit mehr Gelassenheit diesen Anforderungen des täglichen Lebens zu begegnen. Diese stillen Tage vor und über Weihnachten können wirklich eine Tankstelle für Ruhe und Besinnung sein. 1) Manche ziehen sich an einen geeigneten Urlaubsort zurück:  Ideen und Angebote für Rückzug Nordsee 2) Andere gehen über diese Tage in ein Koster:  Kloster Gerode Kloster Winnenberg 3) Andere bleiben zu Hause und nutzen dort Möglichkeiten der Meditation....

Read More

Verfassungsgebende Versammlung

Bevorstehende Veranstaltungen

Es gibt keine bevorstehenden Veranstaltungen.

Zufälliges Zitat

In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst.

— Augustinus von Hippo

Marie Péporté: Geschichten, die das Leben schreibt