Schlaftraining

ist das bei Schlafstörungen wiederholte Üben des schnellen Einschlafens und gesunden Durchschlafens.

  • Dafür werden einerseits Entspannungsmethoden (wie z.B. das Autogene Training) und / oder
  • andererseits hirnstimulierende Audio-Systemes verwendet

Siehe:

  1. Sleep System Comprehensive, Transparent Corp. (3 CDs)
  2. Somnia, Vol.1-4: Das natürliche Schlaftraining – Das Komplettset Box-Set von Uwe Storch und infrasonics (4 CDs)

 

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