Visualisierung 

  • ist eine Technik zur Verbildlichung von gewünschten und zu verwirklichenden Zielen.
  • ist eine Übung, in der bestimmte Vorstellungsbilder konzentrativ und imaginativ hervorgerufen werden.

Als Element der Psychotherapie werden im Autogenen Training (Aufbaustufe) Farben, Formen (brennende Kerze, Rose, Dreiecke, Rechtecke) und Landschaften visualisiert.

Auch in der Krebstherapie wird die Visualisierung nach Simonton angewendet.

Geistige Projektion wird auch im Mentaltraining z.B. von Spitzensportlern angewandt, um Bewegungsabläufe zu optimieren und eine höchstmögliche Leistungsbereitschaft zu erzielen.

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